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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。第一阶段：还原影视行业真实选

纪星（谭松韵饰），名牌大学毕业，专业知识过硬，毕业后入职广厦，摩拳擦掌，要给自己的人生创一个未来。结果现实的生活回她一记老拳。入职三年，没熬出头，还踩遍职场的坑，双脚血淋。小辣椒一样的性格让她整顿完

北京市，三个备战高考的家庭不仅面对着升学压力，更面对着亲子关系难题。恨铁不成钢的妈妈童文洁（海清饰）和学渣儿子方一凡（周奇饰）之间因为成绩矛盾重重，爸爸方圆（黄磊饰）不得不左右调停；拒绝前夫乔卫

怀揣建筑师梦想的职场新人李天真满腔热血地加入新美城建筑设计所，成为天才设计师孟严的实习生。面对孟严的严苛考验，李天真不屈不挠，却因意外而被公司开除。与此同时，孟严为了坚持自己的设计原则，选择离职创办

《演员请就位》第三季秉承着“挖掘演员闪光点”的理念，将通过四轮重重考验，让演员历经演技的挑战与品格的磨砺、直面观众与市场的评判，最终帮助演员实现自我突破，找准自己的“赛道”，完成蜕变与成长。节目在托举

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